კბილის ჯაგრისის მოვლა: კბილის ჯაგრისის სისუფთავის შენარჩუნება პირის ღრუს კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

კბილის ჯაგრისის სათანადო მოვლა აუცილებელია პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. საუბარია არა მხოლოდ კბილების რეგულარულად გახეხვაზე; ეს ასევე ეხება იმის უზრუნველყოფას, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული ხელსაწყო არის სუფთა და თავისუფალი მავნე მიკრობებისგან. კბილის ჯაგრისის სათანადო მოვლის უგულებელყოფამ შეიძლება თქვენი პირის ღრუს უნებლიე გამოაშკარავოს მავნე ბაქტერიები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები. ამ სტატიაში ჩვენ მოგაწვდით რჩევებს, თუ როგორ შევინარჩუნოთ კბილის ჯაგრისი სუფთა და ჰიგიენური.

1. კარგად ჩამოიბანეთ

ყოველი გამოყენების შემდეგ, მნიშვნელოვანია კბილის ჯაგრისის კარგად ჩამობანა. ჯაგარი გააჩერეთ გამდინარე წყლის ქვეშ, რათა მოაცილოთ დარჩენილი კბილის პასტა, საკვების ნაწილაკები ან ბაქტერიები. კბილის ჯაგრისის გამოყენების შემდეგ ჩამოიბანთ, თქვენ აშორებთ ნამსხვრევებს, რომლებიც პოტენციურად ინახავენ ბაქტერიებს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ მხოლოდ გამორეცხვა ეფექტურად არ აღმოფხვრის ყველა მიკრობს; თუმცა, ეს არის აუცილებელი საწყისი ნაბიჯი კბილის ჯაგრისის მოვლაში.

2. შეინახეთ კბილის ჯაგრისი თავდაყირა და ჰაერის ზემოქმედების ქვეშ

ნება მიეცით თქვენი კბილის ჯაგრისი გაშრეს ჰაერში ყოველი გამოყენების შემდეგ. მისი თავდაყირა შენახვით ღია ადგილას, თქვენ მინიმუმამდე ამცირებთ ტენიანობის და ბაქტერიების დაგროვებას. როდესაც კბილის ჯაგრისი ინახება დახურულ სივრცეში, მაგალითად, კარადაში ან სამგზავრო ჩანთაში, ის ზღუდავს ჰაერის ცირკულაციას, რაც ბაქტერიებს საშუალებას აძლევს აყვავდნენ ჯაგარზე. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი კბილის ჯაგრისი ბუნებრივად გაშრეს, რათა შეინარჩუნოს მისი სისუფთავე.

3. მოერიდეთ კბილის ჯაგრისების გაზიარებას

კბილის ჯაგრისების გაზიარება უაღრესად არაჰიგიენური პრაქტიკაა. თითოეული ადამიანის პირი შეიცავს ბაქტერიების უნიკალურ კომპლექტს და კბილის ჯაგრისების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მავნე მიკროორგანიზმების გადატანა. გარდა ამისა, გარკვეული ინფექციები და დაავადებები, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაციება ან გრიპი, ადვილად შეიძლება გავრცელდეს კბილის ჯაგრისით. ამიტომ, აუცილებელია გქონდეთ საკუთარი კბილის ჯაგრისი და თავი შეიკავოთ მისი სხვებისთვის გაზიარებისგან.

4. რეგულარულად შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი

კბილის ჯაგრისები დროთა განმავლობაში ცვდება, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ეფექტურობაზე კბილებიდან და ღრძილებიდან ნადების მოცილებაში. ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაცია (ADA) გვირჩევს კბილის ჯაგრისის გამოცვლას ყოველ სამ-ოთხ თვეში ერთხელ, ან უფრო ადრე, თუ ჯაგარი გაფუჭდება. როდესაც ჯაგარი კარგავს თავის მოქნილობას, ისინი ნაკლებად ეფექტურია კბილების სწორად გაწმენდაში. ყოველთვის გახსოვდეთ კბილის ჯაგრისის გამოცვლა დაავადებისგან გამოჯანმრთელების შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ხელახალი ინფექცია.

5. ფრთხილად იყავით კბილის ჯაგრისის დამჭერებთან

კბილის ჯაგრისის დამჭერები ჩვეულებრივ გამოიყენება კბილის ჯაგრისების ორგანიზებულად და სანიტარული გზით შესანახად. თუმცა, თუ რეგულარულად არ გაიწმინდება, ეს დამჭერები შეიძლება გახდეს ბაქტერიების გამრავლების ადგილი. დარწმუნდით, რომ გაიწმინდეთ კბილის ჯაგრისის დამჭერი კვირაში ერთხელ მაინც ცხელი წყლით და საპნით. თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ ღია დიზაინის დამჭერები, რომლებიც ჰაერს თავისუფლად ცირკულაციას აძლევს, რაც საშუალებას მისცემს თქვენს კბილის ჯაგრისს გამოშრობას შორის გამოყენებამდე.

6. კბილის ჯაგრისის დეზინფექცია

მიკრობები და ბაქტერიები შეიძლება დაგროვდეს თქვენს კბილის ჯაგრისზე დროთა განმავლობაში, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი რეგულარულად დეზინფექცია. არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ კბილის ჯაგრისის გასაწმენდად. ერთ-ერთი გავრცელებული მეთოდია ჯაგარის რამდენიმე წუთის განმავლობაში ანტიბაქტერიული პირის სარეცხი საშუალება. კიდევ ერთი ვარიანტია კბილის ჯაგრისის თავის გაჟღენთვა წყალბადის ზეჟანგისა და წყლის ნარევში. ამის შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ კბილის ჯაგრისი, რომ მოიცილოთ ნარჩენი სადეზინფექციო საშუალება.

7. განვიხილოთ UV სადეზინფექციო საშუალებები

ულტრაიისფერი სადეზინფექციო საშუალებები არის დამატებითი ინსტრუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ იმისათვის, რომ თქვენი კბილის ჯაგრისი დარჩეს სუფთა და მიკრობებისგან თავისუფალი. ეს მოწყობილობები იყენებენ ულტრაიისფერ შუქს ბაქტერიების, ვირუსების და ობის მოსაკლავად, რომლებიც შეიძლება იყოს თქვენს კბილის ჯაგრისზე. ისინი, როგორც წესი, გამოდის კომპაქტური შესანახი ჩანთის სახით, რომელსაც შეუძლია დაიჭიროს თქვენი კბილის ჯაგრისი და გაააქტიუროს სტერილიზაციის პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ UV სადეზინფექციო საშუალებები შეიძლება ეფექტური იყოს, ისინი არჩევითია და არ არის აუცილებელი კბილის ჯაგრისის მოვლისთვის.